così restammo seduti, con la testa piegata all'indietro e il viso piacevolmente rivolto al...
TRANSCRIPT
![Page 1: Così restammo seduti, con la testa piegata all'indietro e il viso piacevolmente rivolto al sole. E per un po' lasciammo che il mondo ci corresse accanto](https://reader037.vdocumenti.com/reader037/viewer/2022110305/5542eb67497959361e8d306f/html5/thumbnails/1.jpg)
Così restammo seduti, con la testa piegata all'indietro
e il viso piacevolmente rivolto al sole. E per un po' lasciammo che il mondo ci corresse accanto inosservato.
Margaret Mazzantini
![Page 2: Così restammo seduti, con la testa piegata all'indietro e il viso piacevolmente rivolto al sole. E per un po' lasciammo che il mondo ci corresse accanto](https://reader037.vdocumenti.com/reader037/viewer/2022110305/5542eb67497959361e8d306f/html5/thumbnails/2.jpg)
Le emozioni dure, i pensieri brutti,sono ciò che di meglio avete.
Non perdeteli, sono il regalo dell'Universo.L'unica cosa che potete fare, nel qui-e-ora,
è lasciarli lì e osservarli mentre sono con voi.Raffaele Morelli
![Page 3: Così restammo seduti, con la testa piegata all'indietro e il viso piacevolmente rivolto al sole. E per un po' lasciammo che il mondo ci corresse accanto](https://reader037.vdocumenti.com/reader037/viewer/2022110305/5542eb67497959361e8d306f/html5/thumbnails/3.jpg)
Sii presente a ogni respiro. Non fare che la tua attenzione vaghi per la durata di un solo respiro.
Ricordati di te stesso sempre e in ogni situazione.Dal web
![Page 4: Così restammo seduti, con la testa piegata all'indietro e il viso piacevolmente rivolto al sole. E per un po' lasciammo che il mondo ci corresse accanto](https://reader037.vdocumenti.com/reader037/viewer/2022110305/5542eb67497959361e8d306f/html5/thumbnails/4.jpg)
Gli uccelli sono spariti nel cieloe ora svanisce l’ultima nuvola.
Ci sediamo insiemela montagna e io
finché solo la montagnarimane.Li Po
![Page 5: Così restammo seduti, con la testa piegata all'indietro e il viso piacevolmente rivolto al sole. E per un po' lasciammo che il mondo ci corresse accanto](https://reader037.vdocumenti.com/reader037/viewer/2022110305/5542eb67497959361e8d306f/html5/thumbnails/5.jpg)
...a volte è anche bello starsene nella propria tranquillità,
al riparo e semplicemente guardare dalla finestra. A volte sì...fa bene rimanere un pochino in disparte
ad osservare il mondo..
![Page 6: Così restammo seduti, con la testa piegata all'indietro e il viso piacevolmente rivolto al sole. E per un po' lasciammo che il mondo ci corresse accanto](https://reader037.vdocumenti.com/reader037/viewer/2022110305/5542eb67497959361e8d306f/html5/thumbnails/6.jpg)
Troppa conoscenza porta all'agitazione; è meglio vuotare la mente.
Più pensi, più grande è la perdita; è meglio la pratica dell'attenzione. Shih Wang Ming - VI secolo d.C.
![Page 7: Così restammo seduti, con la testa piegata all'indietro e il viso piacevolmente rivolto al sole. E per un po' lasciammo che il mondo ci corresse accanto](https://reader037.vdocumenti.com/reader037/viewer/2022110305/5542eb67497959361e8d306f/html5/thumbnails/7.jpg)
La meditazione è l'occhio dell'anima. B. Bossuet
![Page 8: Così restammo seduti, con la testa piegata all'indietro e il viso piacevolmente rivolto al sole. E per un po' lasciammo che il mondo ci corresse accanto](https://reader037.vdocumenti.com/reader037/viewer/2022110305/5542eb67497959361e8d306f/html5/thumbnails/8.jpg)
Sedendo quietamente, senza fare nulla,Viene la primavera, e l’erba cresce da sé.
Le montagne azzurre sono da sé montagne azzurrele bianche nubi sono da sé nuvole bianche.
Zenrin Kushu
![Page 9: Così restammo seduti, con la testa piegata all'indietro e il viso piacevolmente rivolto al sole. E per un po' lasciammo che il mondo ci corresse accanto](https://reader037.vdocumenti.com/reader037/viewer/2022110305/5542eb67497959361e8d306f/html5/thumbnails/9.jpg)
Non si diventa illuminati immaginando scenari luminosi,
ma portando alla luce le proprie oscurità interiori.
Carl Gustav Jung.
![Page 10: Così restammo seduti, con la testa piegata all'indietro e il viso piacevolmente rivolto al sole. E per un po' lasciammo che il mondo ci corresse accanto](https://reader037.vdocumenti.com/reader037/viewer/2022110305/5542eb67497959361e8d306f/html5/thumbnails/10.jpg)
Chi medita cerca di conoscere i suoi difetti, tenta di correggerli e si modera negli impulsi.
Chi non medita è come colui che non si specchia mai.Padre Pio
![Page 11: Così restammo seduti, con la testa piegata all'indietro e il viso piacevolmente rivolto al sole. E per un po' lasciammo che il mondo ci corresse accanto](https://reader037.vdocumenti.com/reader037/viewer/2022110305/5542eb67497959361e8d306f/html5/thumbnails/11.jpg)
Meditare non significa costringere la mente al silenzio:
è trovare la quiete che esiste già. Dietro lo schermo del nostro dialogo interno
c'è il silenzio di una mente non imprigionata nel passato.
Il silenzio è il luogo di nascita della felicità. E' dal silenzio
che scaturiscono i nostri slanci di ispirazione, la tenerezza della compassione e dell'empatia,
la percezione dell'amore. Una volta scoperto il silenzio della vostra mente,
non sarete più costretti a prestare attenzione a quella confusione di immagini
che scatena ansia, collera e dolore.Deepak Chopra